Tes daya ingat
Tes daya ingat ini menunjukkan seberapa banyak yang bisa Anda ingat sekaligus, memakai angka, pola, dan kata.
- Tes ingatan angkaCari tahu berapa angka yang bisa Anda ingat.
- Tes memori visualCari tahu berapa kotak yang bisa Anda ingat pada kisi yang makin besar.
- Tes memori urutanCari tahu seberapa panjang urutan kotak menyala yang bisa Anda ulangi.
- Tes memori kataCari tahu berapa kata yang bisa Anda bedakan antara sudah dilihat dan baru.
- Chimp test: tes ingatan angka ala simpanseCari tahu berapa angka yang bisa Anda ingat setelah angka itu hilang.
- Tes konsentrasiCari tahu seberapa baik Anda mengabaikan sebuah kata saat menyebut warnanya.
Apa yang diukur tes daya ingat
Sebagian besar tes memori di situs ini melihat ingatan jangka pendek: berapa banyak angka, posisi, atau kata yang bisa Anda ingat selama beberapa detik. Setiap tes makin sulit seiring berjalannya waktu, dan berakhir saat Anda tidak sanggup mengikutinya lagi. Hasil Anda adalah rentang terpanjang yang berhasil Anda capai.
Tidak satu pun dari tes ini mengatakan sesuatu tentang seberapa baik Anda mengingat hidup, pelajaran, atau nama Anda. Ini hanya tugas kecil yang terfokus.
Mengapa hasil berubah
Seberapa baik Anda mengingat bergantung pada seberapa segar Anda, seberapa penuh perhatian Anda, dan apa yang terjadi di sekitar Anda. Ruangan yang bising atau pesan yang masuk bisa membuat Anda kehilangan satu tingkat.
Coba lagi di saat yang tenang sebelum Anda memutuskan apa arti hasil Anda. Satu hari yang buruk bukan tren.
Tidur lebih penting daripada yang diduga kebanyakan orang, karena pikiran yang segar menampung lebih banyak. Kalau Anda penasaran, kerjakan satu tes di pagi hari dan sekali lagi di malam hari, lalu lihat selisihnya.
Beberapa cara untuk mengingat lebih banyak
Orang yang mengingat angka panjang biasanya mengelompokkannya menjadi potongan, misalnya tiga atau empat angka sekaligus, dan menyebutnya pelan-pelan dalam hati. Untuk pola, coba lihat sebuah bentuk atau jalur, bukan kotak-kotak yang terpisah.
Ini kebiasaan yang bisa Anda latih, dan hasil Anda sendiri akan menunjukkan apakah cara itu membantu.
Tes mana yang dimulai lebih dulu
Tes-tes ini berbeda dalam apa yang harus Anda ingat: angka, posisi pada kisi, urutan kotak menyala, atau kata yang pernah Anda lihat. Coba satu yang terdengar menyenangkan lalu yang lain. Masing-masing hanya makan beberapa menit, bisa dikerjakan dalam urutan apa pun, dan tidak ada yang mengukur seberapa pintar Anda.
Apa kata studi
Dalam studi cermat terhadap 763 orang dewasa, sebagian besar bisa mengulang antara 5 dan 7 angka yang diucapkan[1]. Dengan latihan panjang dan sebuah teknik mengingat, seorang mahasiswa menaikkan rentang ingatannya dari 7 menjadi 79 angka[2]. Artikel Fakta kami menjelaskan rentang ingatan, mengapa seekor simpanse mengalahkan mahasiswa dalam tes memori dan apa yang ditunjukkan tes Stroop.
Sumber
- Woods, D. L., Kishiyama, M. M., Yund, E. W., Herron, T. J., Edwards, B., Poliva, O., Hink, R. F., & Reed, B. (2011). Improving digit span assessment of short-term verbal memory. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, 33(1), 101–111.doi:10.1080/13803395.2010.493149
n = 763; Community volunteers in Rotorua, New Zealand, aged 18 to 65 (mean age 46.5), a random selection of residents - Ericsson, K. A., Chase, W. G., & Faloon, S. (1980). Acquisition of a memory skill. Science, 208(4448), 1181–1182.doi:10.1126/science.7375930
One student, trained in the laboratoryAbstract: "After more than 230 hours of practice in the laboratory, a subject was able to increase his memory span from 7 to 79 digits. His performance on other memory tests with digits equaled that of memory experts with lifelong training. With an appropriate mnemonic system, there is seemingly no limit to memory performance with practice."
(dibaca pada 2026-10-06: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7375930/)