مقياس تقدير الذات (IPIP)

مقياس تقدير الذات من IPIP استبيان من عشر عبارات عن نظرتك إلى نفسك، كُتب نظيرًا متاحًا للجميع لمقياس روزنبرغ المعروف^[1]. تطبع هذه الصفحة المقياس كاملًا كما يستخدمه الموقع: عباراته العشر، وطريقة تصحيحه، والترخيص الذي نستخدمه به، والأبحاث التي يستند إليها.

يقيس: تقدير الذات
العبارات: 10
الترخيص: ملكية عامة
مصدر العبارات: ipip.ori.org
يُستخدم في هذا الموقع في: اختبار تقدير الذات

ما هو

هذا المقياس من «المجموعة الدولية لعبارات الشخصية»، وهي جمعٌ لعبارات استبيانات تنازل عنها مؤلفوها للجميع. وهو نظير المجموعة لمقياس تقدير الذات لعالم الاجتماع موريس روزنبرغ، ولذلك يُذكر العملان في الأسفل. وليس هو مقياس روزنبرغ نفسه: فعباراته مصوغة بشكل آخر.

كل عبارة تصف شخصًا، مثل «أشعر بالراحة مع نفسي». تقول إلى أي حد تصفك بدقة، من غير دقيقة جدًا إلى دقيقة جدًا. نصف العبارات إيجابي ونصفها ناقد.

التصحيح بكلمات بسيطة

الإجابات أرقام من واحد لغير دقيقة جدًا إلى خمسة لدقيقة جدًا. العبارات الخمس الناقدة تُحتسب بالعكس، ليعني الرقم الأعلى دائمًا نظرة أكثر إيجابية إلى نفسك: الإجابة 2 عن عبارة ناقدة تُحتسب 4. والدرجة هي متوسط العبارات العشر، فتقع بين واحد وخمسة.

يضع مفتاح المؤلفين العبارات الإيجابية الخمس أولًا ثم الناقدة الخمس، ولا يقول شيئًا عن ترتيب طرحها. والقائمة في الأسفل تتبع المفتاح. أما صفحة الاختبار في هذا الموقع فتعرض العبارات بترتيب مختلط.

ما الذي يقوله لك وما الذي لا يقوله

نظرتك إلى نفسك تتحرك مع مزاجك وأسبوعك وما حدث للتو. مقياس قصير واحد يُظهر كيف أجبت، لا لماذا. تنشر «المجموعة الدولية لعبارات الشخصية» أرقامًا لهذا المقياس من عيّنتها المجتمعية: عباراته متفقة بعضها مع بعض، ودرجاته تتبع مقياس روزنبرغ عن قرب. وهذه الأرقام من المجموعة نفسها، وليست من دراسة مستقلة. لا نستشهد بأي دراسة منشورة تحققت من هذا المقياس بعينه، ولذلك يعامل الموقع النتيجة وصفًا بسيطًا لإجاباتك ولا يقارنك بأحد.

إذا كانت أفكارك عن نفسك تثقل عليك مدة طويلة، فتحدث إلى من تثق به أو إلى مختص. الاستبيان على الإنترنت ليس الأداة المناسبة لذلك.

أين تجربه هنا

اختبار تقدير الذات يسأل هذه العبارات ويصف إجاباتك بكلمات يومية، في صفحة بلا إعلانات. وكيف يحسب الموقع نتائجه ويصوغها مشروح في صفحة كيف نقيس.

الاستبيان كما نستخدمه

تعليمات المؤلفين

صف نفسك كما أنت عادةً في الوقت الحاضر، لا كما تتمنى أن تكون في المستقبل. صف نفسك كما تراها بصدق، مقارنةً بالأشخاص الذين تعرفهم من جنسك ومن عمرك تقريبًا. ولكي تصف نفسك بصدق، ستبقى إجاباتك سرية تمامًا. حدد لكل عبارة هل هي: 1. غير دقيقة جدًا، 2. غير دقيقة إلى حد ما، 3. لا دقيقة ولا غير دقيقة، 4. دقيقة إلى حد ما، أو 5. دقيقة جدًا كوصف لك.

العبارات

كل عبارة تصف شخصًا. R: تُحتسب بالعكس.

أشعر بالارتياح مع نفسي.
أعرف يقينًا أنني سأنجح.
نادرًا ما أشعر بالحزن.
أحب تحمل مسؤولية اتخاذ القرارات.
أعرف نقاط قوتي.
لا أحب نفسي.R
قدرتي أقل من قدرة معظم الناس.R
أشعر أن حياتي بلا اتجاه.R
أشك في قدرتي على أداء عملي كما ينبغي.R
أشعر أنني لا أستطيع التعامل مع الأمور.R

الإجابات، من 1 إلى 5

1 غير دقيق جدًا
2 غير دقيق إلى حد ما
3 لا دقيق ولا غير دقيق
4 دقيق إلى حد ما
5 دقيق جدًا

كيف يُصحَّح

تقدير الذات: متوسط العبارات 1, 2, 3, 4, 5, 6R, 7R, 8R, 9R, 10R.

العبارة التي عليها R تُحتسب بالعكس: الإجابة a تُحتسب 6 ناقص a.

الترخيص

Public domain (International Personality Item Pool)

Because the IPIP has been placed in the public domain, permission has already been automatically granted for any person to use IPIP items, scales, and inventories for any purpose, commercial or non-commercial..

https://ipip.ori.org/newPermission.htm

قُرئ في المصدر بتاريخ 1 أكتوبر 2026.

كيف تقتبسه

Goldberg, L. R., Johnson, J. A., Eber, H. W., Hogan, R., Ashton, M. C., Cloninger, C. R., & Gough, H. G. (2006). The International Personality Item Pool and the future of public-domain personality measures. Journal of Research in Personality, 40(1), 84-96. doi:10.1016/j.jrp.2005.08.007

Rosenberg, M. (1965). Society and the adolescent self-image. Princeton, NJ: Princeton University Press. doi:10.1515/9781400876136

المصادر

Goldberg, L. R., Johnson, J. A., Eber, H. W., Hogan, R., Ashton, M. C., Cloninger, C. R., & Gough, H. G. (2006). The International Personality Item Pool and the future of public-domain personality measures. Journal of Research in Personality, 40(1), 84-96.doi:10.1016/j.jrp.2005.08.007