Benlik saygısı ölçeği (IPIP), kendini nasıl gördüğünüz

Ölçek, yazarlarının herkese verdiği anket ifadelerinin bir derlemesi olan International Personality Item Pool'dan gelir. Sosyolog Morris Rosenberg'in benlik saygısı ölçeğinin havuzdaki kendi karşılığıdır; her iki çalışmanın aşağıda anılmasının nedeni budur. Rosenberg ölçeğinin kendisi değildir: ifadeleri farklı yazılmıştır.

Her ifade bir insanı anlatır; örneğin "Kendimle rahat olurum". Bunun sizi ne kadar doğru anlattığını söylersiniz: hiç doğru değilden çok doğruya kadar. İfadelerin yarısı olumlu, yarısı eleştireldir.

Cevaplar, hiç doğru değil için birden çok doğru için beşe kadar sayılardır. Beş eleştirel ifade ters sayılır; böylece daha yüksek bir sayı her zaman kendinize daha olumlu bakmak demektir: eleştirel bir ifadeye verilen 2 cevabı 4 sayılır. Puan on ifadenin ortalamasıdır; yani birle beş arasındadır.

Yazarların anahtarı önce beş olumlu ifadeyi, sonra beş eleştirel ifadeyi listeler ve onları hangi sırayla soracağınız hakkında bir şey söylemez. Aşağıdaki liste anahtarı izler. Bu sitenin test sayfası ifadeleri karışık bir sırayla gösterir.

Kendinizi nasıl gördüğünüz ruh halinizle, haftanızla ve az önce olanlarla değişir. Kısa bir ölçek nasıl cevap verdiğinizi gösterebilir, nedenini değil. International Personality Item Pool bu ölçek için kendi topluluk örnekleminden rakamlar bildirir: ifadeleri birbiriyle uyuşur ve puanları Rosenberg ölçeğini yakından izler. Bu rakamlar havuzun kendi rakamlarıdır; bağımsız bir çalışmanın değil. Tam bu ölçeği doğrulayan yayımlanmış bir çalışma göstermiyoruz; bu yüzden bu site sonucu cevaplarınızın sade bir betimlemesi olarak ele alır ve sizi hiç kimseyle karşılaştırmaz.

Kendinizle ilgili düşünceler sizi uzun süre yoruyorsa güvendiğiniz biriyle ya da bir uzmanla konuşun. Bir internet anketi bunun için doğru araç değildir.

Özgüven testi bu ifadeleri sorar ve cevaplarınızı günlük sözlerle anlatır; sayfada reklam yoktur. Sitenin sonuçları nasıl hesapladığı ve nasıl ifade ettiği yöntemimiz sayfasında anlatılır.