Refleks testi: ne kadar hızlısınız?
Her refleks testi, gördüğünüz ya da duyduğunuz bir şeye ne kadar hızlı tepki verdiğinizi gösterir. Birini seçin, Başla düğmesine basın; sonucunuz bu tarayıcıda kalır.
- Reaksiyon testiEkran yeşile dönünce ne kadar hızlı tepki verdiğinizi öğrenin.
- F1 reaksiyon testiBeş kırmızı ışık sönünce ne kadar çabuk çıkış yapabildiğinizi öğrenin.
- Sesli reaksiyon testiBir bip sesine ne kadar hızlı tepki verdiğinizi öğrenin.
- Aim trainer: nişan alma testiHedefleri ne kadar hızlı ve ne kadar isabetli vurduğunuzu öğrenin.
Refleks testleri neyi ölçer?
Refleks testleri bir işaretle sizin ona verdiğiniz cevap arasındaki süreyi ölçer: yeşile dönen bir ekran, sönen bir ışık, bir ses. İşaret her seferinde aynıdır, cevap da tek bir basıştır; bu yüzden aldığınız sayı görevle değil, sizinle ilgilidir. Bu sayı tepki sürenizdir ve ne kadar hızlı düşündüğünüzle aynı şey değildir. Kısacası her tepki hızı testi aynı soruyu sorar: işaret gelince ne kadar çabuk davranıyorsunuz?
Cevap bu kadar basit olduğu için test kısa sürer ve kolayca tekrarlanır. İşe yaramasının nedeni de budur: yarın ya da başka bir cihazda yeniden deneyip neyin değiştiğini görebilirsiniz. Bir refleks testi oyunu gibi eğlencelidir, ama her turda sonucun nasıl ölçüldüğünü de söyler.
Sonucunuz neden her seferinde biraz farklı?
Kimse iki kez tam olarak aynı hızda tepki vermez. Yorgunluk, günün saati, işareti ne kadar beklediğiniz ve elinizdeki cihaz sonucu biraz değiştirir. Bu yüzden test birkaç deneme yaptırır ve ortadakini gösterir; tek bir hızlı deneme de art arda yapılan birkaç denemeden daha az şey söyler.
Bir deneme fazla erkense test onu yeniden yaptırır. Başka yere bakarsanız o deneme sayılmaz. İkisi de sizin aleyhinize sayılmaz.
Neye ihtiyacınız var?
İyi tanıdığınız bir cihaz kullanın, rahat oturun ve ekranı tam önünüze alın. Telefon, dizüstü bilgisayar ve fare; hepsi çalışır. Her biri, tarayıcının ölçemediği küçük bir gecikme ekler. Nasıl değiştiğinizi adil biçimde görmek için her seferinde aynı cihazı kullanın. F1 başlangıç ışıklarını seviyorsanız refleks testi f1 sayfası tam size göre.
Çocuklar ve yaşlı ziyaretçiler her testi kendi hızlarında yapabilir. Burada hiçbir şey kendiliğinden ilerlemez: her denemenin ne zaman başlayacağına siz karar verirsiniz ve istediğiniz an durabilirsiniz.
Çalışmalar ne diyor?
18 ile 65 yaş arasındaki 1.469 yetişkinle yapılan titiz bir laboratuvar çalışmasında, bir ışığa verilen basit tepkinin ortalama süresi 230,8 msn çıktı[1]. Antrenmanlı koşucular, tabanca sesinden sonra kaslarını 85 msn altında harekete geçirebilir[2]; tepki süresi ise yaşla yalnızca biraz yavaşlar. Gerçekler yazılarımız gerçekten iyi bir tepki süresinin ne olduğunu ve yaşla nasıl değiştiğini anlatıyor.
Kaynaklar
- Woods, D. L., Wyma, J. M., Yund, E. W., Herron, T. J., & Reed, B. (2015). Factors influencing the latency of simple reaction time. Frontiers in Human Neuroscience, 9, 131.doi:10.3389/fnhum.2015.00131
n = 1.469; Community volunteers in Rotorua, New Zealand, aged 18 to 65 (mean age 45.8, 40% men) - Pain, M. T. G., & Hibbs, A. (2007). Sprint starts and the minimum auditory reaction time. Journal of Sports Sciences, 25(1), 79–86.doi:10.1080/02640410600718004
Nine sprinters starting from instrumented blocksAbstract: "The simple auditory reaction time is one of the fastest reaction times and is thought to be rarely less than 100 ms." "Reaction time in nine athletes performing sprint starts in four conditions was measured using starting blocks instrumented with piezoelectric force transducers" "Five of the athletes had mean reaction times of less than 100 ms in at least one condition and 20% of all starts in the first two conditions had a reaction time of less than 100 ms. The results demonstrate that the neuromuscular-physiological component of simple auditory reaction times can be under 85 ms and that EMG latencies can be under 60 ms."
(okunma tarihi 2026-10-06: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17127583/)